Los abdominales hipopresivos son ejercicios muy fáciles de realizar para el fortalecimiento de algunas de nuestras estructuras internas (abdominales, core y suelo pélvico) realizados mediante la respiración a través de apneas sin aumentar…
El CORE es el núcleo que engloba el complejo lumbo pélvico, y es de vital importancia, ya que, tiene la función de ser el corset de nuestro cuerpo. Además, Protege los órganos y…
Para empezar podemos señalar que estamos ante una de las preguntas del millón. Cuando entramos en un gimnasio nos encontramos en la sala principal dos zonas muy diferenciadas, la zona de “cardio”…
