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Categoría: Entrenamiento

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Los desconocidos abdominales hipopresivos

17 julio, 2019Dora Córdoba Torres16808 comentariosabdominales, entrenadora, hipopresivos, mujer, salud

Los abdominales hipopresivos son ejercicios muy fáciles de realizar para el fortalecimiento de algunas de nuestras estructuras internas (abdominales, core y suelo pélvico) realizados mediante la respiración a través de apneas sin aumentar…

Core, mujer, Hombre, Abdominales

CORE: ¿QUÉ ES?¿ES IMPORTANTE FORTALECERLO?

10 julio, 2019Luis Gayo502 comentariosCORE, equilibrio, estabilidad, rumbo pelvico

El CORE es el núcleo que engloba el complejo lumbo pélvico, y es de vital importancia, ya que, tiene la función de ser el corset de nuestro cuerpo. Además, Protege los órganos y…

¿CARDIO ANTES O DESPUÉS DE LAS PESAS?

2 julio, 2019Pedro Román Roig3766 comentarioscardio, cuando hacerlo, pesas, pesas o cardio

Para empezar podemos señalar que estamos ante una de las preguntas del millón. Cuando entramos en un gimnasio nos encontramos en la sala principal dos zonas muy diferenciadas, la zona de “cardio”…

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