DEPORTES DE COMBATE Y PÉRDIDA DE PESO.
En los deportes de combate el peso corporal es de suma importancia ya que las diferentes categorías se dividen en función de este, garantizando así competiciones más justas. El fin de muchos…
Los desconocidos abdominales hipopresivos
Los abdominales hipopresivos son ejercicios muy fáciles de realizar para el fortalecimiento de algunas de nuestras estructuras internas (abdominales, core y suelo pélvico) realizados mediante la respiración a través de apneas sin aumentar…
CORE: ¿QUÉ ES?¿ES IMPORTANTE FORTALECERLO?
El CORE es el núcleo que engloba el complejo lumbo pélvico, y es de vital importancia, ya que, tiene la función de ser el corset de nuestro cuerpo. Además, Protege los órganos y…
¿CARDIO ANTES O DESPUÉS DE LAS PESAS?
Para empezar podemos señalar que estamos ante una de las preguntas del millón. Cuando entramos en un gimnasio nos encontramos en la sala principal dos zonas muy diferenciadas, la zona de “cardio”…
TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN Y DEPORTE
Hoy en día nos resulta muy difícil desvincular deporte y alimentación. Además sabemos que podemos obtener grandes beneficios si somos capaces de encontrar un equilibrio entre las dos ciencias pero, a la…
ALIMENTACIÓN PARA NIÑOS DEPORTISTAS
Todos sabemos que la correcta alimentación de los niños es de vital importancia. Además, si se trata de la alimentación para niños deportistas, la importancia se incrementa con el tipo de deporte…
CREATINA: VOLUMEN, FUERZA Y RENDIMIENTO.
La creatina es posiblemente la ayuda ergogénica sobre la que más estudios científicos se han realizado. Aunque hablar de este suplemento en la red es un tema recurrente, nosotros no queríamos ser…
Presentación Nuevo Blog Stronger Ibiza 12 de junio 2019
A partir del 12 de junio comenzamos!!!
